w pilce noznej

Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji bramkarza w piłce nożnej. Otóż mam 16 lat, 187 cm wzrostu, waga 78 kg. Stosowałem kiedyś dietę plus spalacz przez okres około 4 miesięcy, bo przyznam się że miałem trochę fatu:) Trenuję codziennie po min. 1,5h, w weekendy gram nawet po 4-5h i niestety odczuwam zmęczenie. Ostatnio w ferie mieliśmy w klubie [...]

Mam pytanie do ludzi znających się na piłce nożnej i pucharach. Z angielskiego legs difference - to różnica w nogach, ale także różnica w odgałęzieniach, np jak w turnieju drużyny maja rożną drogę (mniej lub więcej gier). Wiem, że chodzi o te odgałęzienia, jak nazywają się poprawnie te ścieżki, przy grze systemem pucharowym - zwycięzca przechodzi [...]

[...] na grze w pilke, ale jednoczesnie poprawiajac sylwetke. Mam 22 lata, 78 kg, 176 cm wzrostu i pytanie takie jakie odzywki najlepsze by byly na poprawe kondycji i sily w pilce noznej, na razie osiagi na silowni sa dla mnie mniej istotne. Obecnie na klatke robie 4 serie po 10x ciezarem 70 kg z przerwami po 2.30 minuty. Chcialbym troche [...]

Witam dowiedziałam sie o WAS od kuzynki. naprawdę widać u niej efekty pracy nad sobą. Niestety bardzo się różnimy i nie sądzę abym mogła zaczerpnąć coś niecoś od niej. Chciałabym poprawić swoją sylwetkę. Kiedyś trenowałam różne sporty, począwszy od pływania a skończywszy na piłce nożnej, oczywiście kobiecej. Nie potrzebuje bardzo radykalnych [...]

Witam serdecznie Jestem studentem ostatniego roku dziennikarstwa i komunikacji społecznej UMCS. Piszę pracę magisterską dotyczącą tego w jaki sposób zmieniały się relacje „Przeglądu Sportowego" z Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej od roku 1930 do roku 2010. Jednym z elementów pracy jest badanie satysfakcji czytelników dotyczącej relacji gazety z [...]

Zakupiłem niedawno koszulkę termoaktywną, a dokładniej rashguard. Nie trenuję żadnych sportów walki, ale odzież ta świetnie sprawdza się na siłowni i daje dużo komfortu. Postanowiłem dobrać do tego też spodenki... No właśnie. Widząc na siłowni panów w tych o to koszulkach prawie zawsze towarzyszyły im owe obcisłe spodenki... Nie wiedziałem jak się [...]

WItam. Mam 27 lat i w chwili obecnej ważę 80 kg. Problem moj polega na tym, ze juz od kilku lat mam problem ze zwinnością i "sprytem" w piłce nożnej. Gram regularnie 2-3 razy w tygodniu, do tego w dni poza meczami trenuje na drabince koordynacyjnej , ćwiczę poszczególne partie mięśniowe, jak mam wiecej wolnego robię tabate. Sądzę, ze moja dieta [...]

2000: Grudniowy bunt robotniczy 2001 100-lecie urodzin kar. stefana wyszyńskiego 2004 15-lecie senatu III RP Wstąpienie polski do uni europejskiej Wojewodztwo opolskie Igrzyska ateny 2004 Wojewodztwo małopolskie 100-lecie akademi sztuk w warszawie 2005 Konstanty ildefons gałszyński 2006 Turyn-igrzyska olimpijskie Mistrzostwa świata w piłce nożnej [...]

Witam. (Opublikowałem ten temat na forum o piłce nożnej, ale wysłali mnie tu :) ) Z góry zaznaczam ze nie gram w piłkę zawodowo. Ale od małego jeśli jest zaczyna się wiosna/lato, wychodzimy pograć. Niestety przez okres zimowy mało się ruszam. Mam następujący problem. Po meczu, strasznie bolą mnie nogi, na wysokości kostek, i całe stopy, i nogi [...]

[...] leżąc -Brzuszki na skośnej ławce -Wiosłowanie sztangą -Skłony ze sztangą na barkach -Step na ławkę ze sztangą źródło: http://www.mojakontuzja.pl/trenuj/trening-silowy-w-pilce-noznej/ Mógłby mi ktoś przybliżyć ile powinna trwać ta praca, jakie robić przerwy pomiędzy obwodami? Czy pomiędzy samymi ćwiczeniami robi się przerwy? Jakim ćwiczyć [...]

Wpisujcie tutaj rozne ciekawostki z innych lig niz te o ktorych sa zalozone posty lub sa podwieszone Znamy już mistrzów Rumunii, Słowenii i Macedonii w piłce nożnej. Tytułu w wyżej wymienionych krajach zdobyły odpowiednio: Dinamo Bukareszt, Nova Gorica i Pobeda Prilep. Pierwsza z nich zagra w 2 rundzie eliminacji LM, kolejne zaczną rozgrywki już w [...]

Mam pewne pytanie. Bo trenuję według planu Creega. Plan został przygotowany na biegi sprinterskie. Ale tak postanowiłem wybrać się na treningi piłkarskie do Młodzików lokalnej drużyny. No i właśnie. W piłce nożnej wybitny nie jestem, tzn. główny atut to szybkość (moze i podania ale nieważne). Tak czy inaczej jako sprinter jestem lepszy i tutaj [...]

[...] - Wiemy, że po kolacji piłkarz położył się spać. Wcześniej nie narzekał na zdrowie. Czuł się dobrze. Prezes FC Utrecht Jan Willem van Dop chwalił Di Tommaso jako zawodnika. - Nie mam wątpliwości co do tego, że był utalentowanym piłkarzem. W naszym klubie w pełni to potwierdził - podkreślił. Ehmm co to sie ostatnio dzieje w pilce noznej ;-(

znacie jakies filmy fabularne lub dokumentalne poswiecone pilce noznej ostatnio ogladalem film goal pierwsza i drugą czesc, wywarl na mnie pozytywne wrazenie

Witam. Poszukuję w miarę dobrych rękawic bramkarskich. Powróciłem po kilku latach do gry w piłkę nożną i przydałyby mi się jakiś sprzęt, wszystkie stare rękawice zużyły mi się. Nie gram w żadnym klubie, po prostu spotykam się 1-2 razy w tygodniu ze znajomymi i coś tam gramy. Gramy tylko na hali, więc potrzebuję rękawic właśnie do grania na takim [...]

Witam wszystkich. Mam do was pytanie o zestawienie suplementów stosowanych od stycznia do maja 2016 roku w celu redukcji tkanki tłuszczowej przy treningu Street Workout, piłce nożnej i jednym treningu wytrzymałościowym. Oto zestaw: 1. FA Omega 3-6-9 120kaps. (2 kapsułki przed snem) 2. Hi-Tec Nutrition Beta - Alanin 250g. (5g na 30min. przed [...]

Siema, mam do Was pytanko. Niecały tydzień temu kupiłem rowerek stacjonarny i jeżdżę nim codziennie rano (45 min na czczo) i wieczorkiem po treningu 60 min, później jedzonko i prysznic. Jestem teraz na redukcji, mało ważę ale chcę zbić brzuch do końca wakacji i od września zacząć ostrą masówkę ;). Czy wieczorem lepiej ten rowerek zastąpić [...]

Witam ! Mam pewien problem, najpierw zacznę od początku. Zacząłem chodzić na siłownię od stycznia 2012 roku i zakończyłem niestety tą przygodę do końca lipca. Przyjmowałem BCAA, AKKG, Carbo i kreatynę Monohydrat. Pewnego słonecznego dnia obudziłem się i szybko poleciałem na siłownie przyjmując przed tym odżywki, potem kilka godzin po siłowni [...]

Cześć wszystkim. Przez kilka lat kupowałem różne gazety o piłce nożnej, zbierałem dodatki itd. Przyszedł jednak czas, gdy wyrosłem z tego zainteresowania i mam inne hobby ;) Potrzebuję więc pieniędzy na jego realizację. Nie pozostaje mi nic innego, jak sprzedaż tego, co przez kilka lat uzbierałem - pokaźnej kolekcji fana. Jest tam chyba wszystko, [...]

Witam! Rozpoczynając nowy temat mam nadzieję na wiele ciekawych wypowiedzi z waszych stron. Chciałbym się usłyszeć wasze opinie na to jak można pogodzić naukę z piłką nożną. Czy lepiej jest więcej czasu poświęcać nauce (jakby co to chodzę do 2gim) czy może więcej uwagi i czasu poświęcać piłce nożnej. A także czy lepiej iść do liceum czy może [...]